LunchVegaz vegane Fertiggerichte - Bio Zucchini Ragout
LunchVegaz vegane Fertiggerichte - Bio Zucchini Ragout

Bio Zucchini-Ragout

mit gebratenem Tofu und Vollkornreis

Ab 42 Euro Bestellwert versandkostenfrei!

4,99 

Vorrätig

Produktbeschreibung

Bio Zucchini-Ragout mit gebratenem Tofu und Vollkornreis, 1 Portion 400g

Ragout kommt aus dem französischen und heisst „Gaumen reizende Speise“.
Hier servieren wir wüzig gebratenen Tofu, der zusammen mit verschiedenen Gemüsen und feinen Kräutern zu einem leckeren Ragout angerichtet wird. Dazu gibt es überaus gesunden Vollkornreis.
Das Zucchini-Ragout gibt es in einer praktischen 1 Person Portionsschale. Die Menüschale einfach für 8 Minuten in den Ofen stellen, ohne die Folie vorher zu entfernen.
Fertig ist Dein Bio-Genuss.

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* mit Tofu* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Kartoffeln*, Möhren*,
14 % Zucchini*, Tomaten*, Zwiebeln*], 14 % Tofu* [Wasser, Sojabohnen*], Tomatensaft*, Wasser, Sojasahne* [Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte Sojabohnen*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator (Sojalecithin*), Stabilisator (Guarkernmehl*), Meersalz], Sonnenblumenöl*, Sojasauce* [Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae], Meersalz, Rohrohrzucker*, Gewürze* [enthält Senf*], Kräuter*, Hefeflocken* kultiviert auf Weizenmehl*), 34 % gekochter Vollkornreis*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Senf, Soja
Das Produkt kann Spuren von Sellerie enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert504 kJ/120 kcal2016 kJ/480 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,5 g
0,5 g
14,0 g
2,0 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
16,5 g
2,6 g
66,0 g
10,4 g
Ballaststoffe2,2 g8,8 g
Eiweiß4,6 g18,4 g
Salz1,2 g4,8 g

Zubereitungsempfehlungen:

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie in jedem Fach einstechen.
2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180°C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-6 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
Guten Appetit!
ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Beide Menükomponenten in einer Pfanne unter ständigem Rühren für ca. 8-10 Minuten erhitzen. Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!

 

Bewertungen

Es gibt noch keine Bewertungen

Nur angemeldete Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, dürfen eine Bewertung abgeben.