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Bio Zucchino Ragout mit Vollkorn Reis

Planet V Frischegericht

Würzig gebratener Tofu, frisches Gemüse in einem köstlichen Ragout.

400g

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Bio Zucchino Ragout mit Vollkorn Reis

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Würzig gebratener Tofu, frisches Gemüse in einem köstlichen Ragout, abgerundet durch gesunden Vollkorn Reis.

Köstliche Bio Frischegerichte – einfach online bestellen!

35 % gekochter Vollkornreis* (Wasser, Naturreis* 30,8 %, Rapsöl*, Meersalz)
65% Gemüsezubereitung: Zucchini* 22,3%, Kartoffeln*, Tomaten*, Möhren*, Tofu* 11,2 % (Quellwasser, SOJABOHNEN*, Gerinnungsmittel: Nigari [Magnesiumchlorid]), Wasser, SOJACUISINE* (SOJABASIS [Wasser, geschälte SOJABOHNEN* 7,9%], Sonnenblumenöl* 15%, Reis*, Emulgator: SOJAlecithin, Stabilisator: Guarkernmehl*, Meersalz), Zwiebeln*, Rapsöl*, SOJASAUCE* (Wasser, SOJABOHNEN* [19 %], WEIZEN*, Meersalz, Aspergillus oryzae), Meersalz, Rohrohrzucker*, Gemüsebrühe* (Meersalz, Maisstärke*, Gemüse 9 % [Zwiebel*, SELLERIE*, Lauch*, Karotte*, Petersilie*, Pastinake*] Liebstöckel*, Muskat*, Sonnenblumenöl*, Pfeffer*, Curcuma*), Knoblauch*, Hefeflocken* (100 % Hefe, kultiviert auf Zuckerrübenmelasse), Gewürze*.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Soja, Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Schalenfrüchten, Mandeln, Sesamsamen und Senf
enthalten.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Pro 100 g
Brennwert
384 kJ/91 kcal
Fett – davon gesättigte Fettsäuren
2,9 g 0,4 g
Kohlenhydrate – davon Zucker
13,1 g 1,9 g
Ballaststoffe
1,4 g
Eiweiß
2,8 g
Salz
0,98 g

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie einstechen.

2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C  Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.

3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben und 3 Minuten erhitzen. Anschließend heiß servieren.

Guten Appetit! 

  • firma-triebkraft (Verifizierter Besitzer)

    Ich glaub, dass wird mein neues Lieblinsgessen!
    Die soße ist ein wenig komisch, aber der Geschmack ist der Hammer.

  • Thomas Beil

    Herzhaft vegan. Mein absolutes Lieblingsgericht.

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