LunchVegaz Box

LunchVegaz Kochbox

Gesunde Gerichte als Abo

Ab 49 Euro Bestellwert versandkostenfrei!

4 x 40,00 €

Du hast deine Lieblingsgerichte bei uns gefunden und würdest sie am liebsten regelmäßig essen?

Nichts einfacher als das: Die LunchVegaz Kochbox!

Das heißt konkret: 10 Bio-Gerichte nach Wahl bekommen, nur 8 bezahlen – und eine stressfreie, automatische Lieferung alle 3 Wochen (d.h. 40 € x 4 Lieferungen, insgesamt 160 €).

Produktbeschreibung

Was ist die LunchVegaz Kochbox?

Das wichtigste zuerst:
– Über einen Zeitraum von 3 Monaten erhältst du 4 x ein Paket mit deinen Bio Fertiggerichten
– eine gesunde Ernährung im Alltag und gegen Stress wird somit kinderleicht
– 10 Gerichte zum Preis von nur 8 Mahlzeiten!

Hier kannst du dein Mittagessen für die ganze Woche bestellen, komplett frei wählbar aus unseren LunchVegaz Fertiggerichten. Natürlich in gewohnter Bioqualität mit regionalen Zutaten und schonend zubereitet. Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden in einer einfachen Kochbox, mit dem Aspekt eines günstigen Abos. Hier einfach online bestellen.

Zurzeit kannst Du aus folgenden Gerichten wählen:
Bio Ayurvedische Gemüsepfanne
Bio Chili sin Carne
Bio Kichererbsen Tajine
Bio Pasta nach Bolognese Art
Bio Quinoa-Pfanne
Bio Tagliolini mit Frühlingsgemüse
Bio Thai Curry
Bio Zucchini-Ragout

Mit dem Inhalt Deiner Bestellung sind wir so flexibel wie Du – schreibe uns einfach eine E-Mail mit deinem Gerichtswünschen oder direkt im Kommentarfeld bei Deiner Bestellung.

Zahlen kannst Du per Rechnung, Bankeinzug, Sofortüberweisung oder PayPal.

Leckere Bio-Fertiggerichte zum gesund Essen und satt werden – Einfach hier online bestellen.

 

Ayurvedische Gemüsepfanne

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Kartoffeln*, Möhren*, Tomatenstücke (Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure*), Erbsen*, Blumenkohl*, Auberginen*, Zucchini*], Wasser, Ananas*, Kokosmilch*, Ananassaft*, Meersalz, Sonnenblumenöl*, Maisstärke*, Rohrohrzucker*, Gewürze* [enthält Senf*]), 34 % gekochter Basmati-Reis* (Wasser, Basmati Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz).
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Senf
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie und Soja enthalten.

Chili sin Carne

Zutaten:

34 % gekochter Reis* (Wasser, Basmati Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz), Tomatenstücke* (Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure), Wasser, 10 % Kidneybohnen*, Mais*, Zwiebeln*, Paprika*, 1,4 % Sonnenblumenhack®* (Sonnenblumenprotein*), Meersalz, Rohrohrzucker*, Maisstärke*, Sonnenblumenöl*, Gewürze* (enthält Senf*).
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Senf
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie und Soja enthalten.

Kichererbsen Tajine

Zutaten:

70 % Gemüsezubereitung* mit Kichererbsen* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Tomatenstücke* (Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure), Möhren*, Porree*, Paprika*, Zwiebeln*], Wasser, 14 % Kichererbsen*, Sonnenblumenöl*, Maisstärke*, Rohrohrzucker*, Meersalz, Gewürze*, 30 % gekochter Couscous* (Hartweizengrieß*), Sonnenblumenkerne*, Sojasauce*, (Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae), Gewürze*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Soja
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln, Sellerie und Senf enthalten.

Pasta nach Bolognese Art

Zutaten:

57 % Sauce* nach Bolognese Art (Passierte Tomaten* [Tomaten*, Säureregulator: Zitronensäure], Sonnenblumenhack®* (Sonnenblumenprotein*), Zwiebeln*, Rohrohrzucker*, Sonnenblumenöl*, Olivenöl*, Sellerie*, Meersalz, Dinkelmehl*, Petersilie*, Basilikum*, Knoblauch*, Gewürze*), 43 % gekochte Nudeln* (HartweizengrießGluten, Sellerie
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln, Senf und Soja enthalten.

Quinoa-Pfanne

Zutaten:

42% gekochte Quinoa*, Kidneybohnen*, Möhren*, Erbsen*, Mais*, Zwiebeln*, Olivenöl*, Salz, Ingwer*, Kräuter*, Kreuzkümmel*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: keine
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie, Senf und Soja enthalten.

Kann heiß und kalt genossen werden.

Tagliolini

Zutaten:

58 % gekochte Nudeln* (Hartweizengrieß*), 37 % Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen (Möhren*, Buschbohnen*, Porree*, Paprika*, Zwiebeln*), Sonnenblumenkerne*, Sonnenblumenöl*, Zitronensaft*, Meersalz, Knoblauch*, Rohrohrzucker*, Gewürze*, Kräuter*, natürliches Aroma, Kürbis*, Rote Bete*, Säuerungsmittel Zitronensäure.
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln, Sellerie, Senf und Soja enthalten.

Thai Curry

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Weißkohl*, Möhren*, Zucchini*, Brokkoli*, Paprika*], Kokosmilch*, Wasser, Mango*, Ananas*, Ananassaft*, Soja-Schnetzel* [Sojabohnen*], Meersalz, Rohrohrzucker*, Sonnenblumenöl*, Gewürze*), 34 % gekochter Jasmin-Reis* (Wasser, Jasmin-Reis*, Sonnenblumenöl*, Meersalz)
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Soja
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Gluten, Mandeln, Sellerie und Senf enthalten.

Zucchini-Ragout

Zutaten:

66 % Gemüsezubereitung* mit Tofu* (Gemüse* in veränderlichen Gewichtsanteilen [Kartoffeln*, Möhren*, 14 % Zucchini*, Tomaten*, Zwiebeln*], 14 % Tofu* [Wasser, Sojabohnen*], Tomatensaft*, Wasser, Sojasahne* [Wasser, Sonnenblumenöl*, geschälte Sojabohnen*, Reissirup*, Reismehl*, Emulgator (Sojalecithin*), Stabilisator (Guarkernmehl*), Meersalz], Sonnenblumenöl*, Sojasauce* [Wasser, Sojabohnen*, Weizen*, Meersalz, Aspergillus oryzae], Meersalz, Rohrohrzucker*, Gewürze* [enthält Senf*], Kräuter*, Hefeflocken* kultiviert auf Weizenmehl*), 34 % gekochter Vollkornreis*
*aus kontrolliert biologischem Anbau

Allergene: Gluten, Senf, Soja
Das Produkt kann Spuren von Cashewnüssen, Mandeln und Sellerie enthalten.

Durchschnittliche Nährwerte

Ayurvedische Gemüsepfanne

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert461 kJ/109 kcal1844 kJ/436 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,2 g
0,4 g
8,8 g
1,6 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
19,1 g
3,1 g
76,1 g
12,4 g
Ballaststoffe1,7 g6,8 g
Eiweiß2,4 g9,6 g
Salz0,63 g2,52 g

Chili sin Carne

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert474 kJ/113 kcal1896 kJ/452 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
1,4 g
0,2 g
5,6 g
0,8 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
19,0 g
1,6 g
76,0 g
6,4 g
Ballaststoffe3,0 g12,0 g
Eiweiß4,4 g17,6 g
Salz0,63 g2,52 g

Gemüsebällchen in Tomatensauce

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert492 kJ/117 kcal1968 kJ/468 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
4,6 g
0,9 g
18,4 g
3,6 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
14,7 g
2,5 g
58,8 g
10,0 g
Ballaststoffe2,6 g10,4 g
Eiweiß3,0 g12,0 g
Salz1,2 g4,8 g

Kichererbsen Tajine

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert487 kJ/117 kcal1948 kJ/468 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,9 g
0,4 g
11,6 g
1,6 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
17,2 g
1,9 g
68,8 g
7,6 g
Ballaststoffe3,4 g13,6 g
Eiweiß4,6 g18,4 g
Salz0,9 g3,6 g

Pasta nach Bolognese Art

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert522 kJ/124 kcal2088 kJ/496 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
1,3 g
0,2 g
5,2 g
0,8 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
21,6 g
0,73 g
86,4 g
2,92 g
Ballaststoffe2,2 g8,8 g
Eiweiß5,2 g20,8 g
Salz0,37 g1,48 g

Quinoa-Pfanne

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert490 kJ/117 kcal1960 kJ/468 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,3 g
0,5 g
13,2 g
2,0 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
14,0 g
3,2 g
56,0 g
12,8 g
Ballaststoffe5,8 g23,2 g
Eiweiß4,6 g18,4 g
Salz0,91 g3,64 g

Tagliolini

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert339 kJ/81 kcal1356 kJ/324 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
2,0 g
0,3 g
8,0 g
1,2 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
12,3 g
1,6 g
49,2 g
6,4 g
Ballaststoffe1,8 g7,2 g
Eiweiß2,5 g10,0 g
Salz0,5 g2,0 g

Thai Curry

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert471 kJ/112 kcal1884 kJ/448 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,5 g
1,7 g
14,0 g
6,8 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
16,9 g
5,0 g
67,6 g
20,0 g
Ballaststoffe1,9 g7,6 g
Eiweiß2,3 g9,2 g
Salz0,99 g3,96 g

Zucchini-Ragout

Pro 100 g1 Portion (400 g)
Brennwert504 kJ/120 kcal2016 kJ/480 kcal
Fett
– davon gesättigte Fettsäuren
3,5 g
0,5 g
14,0 g
2,0 g
Kohlenhydrate
– davon Zucker
16,5 g
2,6 g
66,0 g
10,4 g
Ballaststoffe2,2 g8,8 g
Eiweiß4,6 g18,4 g
Salz1,2 g4,8 g

Zubereitungsempfehlungen:

Zubereitung im Ofen oder in der Mikrowelle

  1. Den Karton von der Schale entfernen und die Folie in jedem Fach einstechen.
  2. Das Gericht im vorgeheizten Backofen bei 160 °C bis 180 °C Umluft ca. 8-15 Minuten erhitzen oder in der Mikrowelle bei 600 Watt ca. 3-4 Minuten erhitzen. Die Grill-Funktion darf nicht in Betrieb genommen werden. Anschließend eine Minute abkühlen lassen.
  3. Die Folie vorsichtig entfernen. Gut umrühren und nach Belieben auf einem Teller anrichten.
    Guten Appetit!

ACHTUNG: Die Verpackung kann sehr heiß werden!

Zubereitung in der Pfanne

Beide Menükomponenten in einer Pfanne unter ständigem Rühren für ca. 8-10 Minuten erhitzen. Nach Bedarf 2-3 EL Wasser hinzugeben. Anschließend heiß servieren.
Guten Appetit!

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